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Trabalho através da TCC. A Terapia Cognitivo-Comportamental que é uma abordagem estruturada, estabelecida a partir da colaboração entre terapeuta e paciente. A TCC (Terapia Cognitivo- Comportamental) é uma abordagem da psicologia baseada na teoria de que o pensamento da pessoa influencia diretamente em suas emoções e comportamentos. O foco principal é a modificação de pensamentos disfuncionais e o desenvolvimento de ações que sejam úteis no seu processo. São utilizadas técnicas para que voce possa lidar melhor com suas crenças e dessa forma assumir um novo repertório de pensamentos e comportamentos, e consequentemente uma melhor qualidade de vida!
Um caminho prático para lidar com emoções e pensamentos!
Um caminho prático para lidar com emoções e pensamentos!
Na Terapia Cognitiva-Comportamental, eu ajudo você a entender como seus pensamentos influenciam diretamente suas emoções e comportamentos. Durante as sessões, vamos observar juntos quais pensamentos surgem diante das situações do dia a dia e como eles impactam a forma como você se sente e age.
Utilizo essa abordagem principalmente em demandas como transtornos ansiosos, transtornos depressivos e dificuldades nos relacionamentos, auxiliando você a identificar padrões que geram sofrimento e a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com suas emoções e escolhas. O processo é colaborativo e respeita o seu tempo, sempre com foco em trazer mais clareza, equilíbrio emocional.
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
Maior compreensão dos pensamentos e emoções
Ajuda a identificar padrões de pensamento que influenciam diretamente o modo como você se sente e reage às situações do dia a dia.
Redução de sintomas de ansiedade e depressão
Contribui para o manejo de pensamentos ansiosos e depressivos, promovendo mais equilíbrio emocional e bem-estar.
Desenvolvimento de estratégias práticas
Oferece ferramentas que podem ser aplicadas na rotina, favorecendo mudanças reais e funcionais.
Melhora nos relacionamentos
Auxilia na compreensão de padrões emocionais e comportamentais que afetam as relações, favorecendo uma comunicação mais saudável.
Fortalecimento da autonomia emocional
Estimula a capacidade de lidar com desafios de forma mais consciente e segura, promovendo mais confiança em si mesmo.
Processo estruturado e colaborativo
Paciente e terapeuta constroem juntos o caminho terapêutico, respeitando o tempo e as necessidades individuais.
Terapia individual em Sete Lagoas
Terapia individual em Sete Lagoas
A terapia individual é um espaço seguro e acolhedor para você cuidar da sua saúde emocional, compreender seus pensamentos, emoções e vivências, e desenvolver formas mais saudáveis de lidar com os desafios do dia a dia. Cada sessão é conduzida com empatia, ética e respeito ao seu tempo.
Se você sente que é o momento de olhar para si com mais cuidado, agende sua consulta agora pelo WhatsApp e comece seu cuidado emocional
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